Kesehatan Alami

Informasi Pola Hidup Sehat =>> Kesehatan Alami

      Memang benar sekali yang namanya sehat iut mahal harganya. Karena kenapa ketika seseorang menderita sakit untuk merasakan sembuh itu sungguh mahal karena harus berobat, memebeli obat sampai-sampai ada yang harus melakukan operasi hanya untuk sembuh dari sakit.

Maksuda saya disini membuat informasi seputar kesehatan Alami agar kita semua bisa mensyukuri kenikmatan yang luar biasa yaitu rasa sehat, rasa syukur tersebut yaitu dengan kita menjaga kesehatan yang telah dianugerahkan oleh yang maha kuasa, untuk menjaga kesehatan sangat mudah dan sangat murah harganya yaitu dengan hanya menggalakan Pola Hidup Sehat dalam diri kita sendiri tentunya dengan adanya niat untu memelihara kesehatan.  

• Berikut Sedilit Tips Hidup Sehat dari banyaknya tips untuk Hidup Sehat :

1. Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik
2. Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.
3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.
4. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak.
5. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Itulah sebagian dari bermacam-macam tips Pola Hidup Sehat, selain dengan melakukan tips tersebuta disarankan untuk berolahraga minimal 3 kali dalam 1 minggu agar otot yang ada dalam tubuh kita tidak kaku, dan untuk memeperlancar perdaran darah agar bisa mengalir sesuai dan tanpa ada sumbatan. Sayangi hidup sehat karena pepatah mengatakan "Didalam Tubuh Yang Sehat terdapat Jiwa yang Kuat"